描いてゆるむ、描いてととのう。はじめてのゼンタングル講座のご案内

絵が苦手でも大丈夫。
ペン一本から始める、自分のための穏やかな時間。

毎日、仕事や家事、育児などに追われ、
気がつけば、自分のことはいつも後回し。

忙しい日々の中で、ほんの少しだけ、
「自分のための時間」を持ってみませんか？

ゼンタングルは、決まったパターンを
一本一本、ゆっくりと描いていくアートです。

絵の経験や、特別なセンスは必要ありません。

線を描くことに集中するうちに、
自然と気持ちが落ち着き、
「今、この瞬間」を楽しめるようになります。

描き終えたときに残るのは、
自分の手で一枚の作品を完成させた小さな達成感と、
ゆったりとした穏やかな気持ちです。

こんな方におすすめです

• 絵は苦手だけれど、何か描いてみたい
• 新しい趣味を見つけたい
• 忙しい毎日から少し離れたい
• 心を落ち着ける時間がほしい
• 自分だけの時間を大切にしたい
• 一人でも安心して参加できる教室を探している
• 何かに集中して、頭の中を休ませたい

一つでも当てはまる方に、
ぜひ体験していただきたい講座です。

※講座の様子です。

ゼンタングルとは？

ゼンタングルは、アメリカで生まれたアートメソッドです。

決まったパターンを組み合わせながら描いていくため、
絵が苦手な方や、普段あまり絵を描かない方でも
安心して楽しむことができます。

描くときに大切なのは、
上手に完成させることではありません。

一本の線をゆっくり描き、
目の前のことに集中する時間そのものを楽しみます。

そのため、ゼンタングルは
「描く瞑想」とも呼ばれています。

失敗や間違いを気にせず、
そのとき生まれた線や模様を受け入れながら、
世界に一つだけの作品を完成させていきます。

絵が苦手な方でも描ける理由

ゼンタングルでは、最初から難しい絵を描くことはありません。

一つひとつの簡単な線や模様を、
講師と一緒にゆっくり描いていきます。

最初は小さな線だったものが、
少しずつ重なり合い、
気がつくと美しい作品へと変わっていきます。

「自分には絵の才能がない」

「不器用だから難しそう」

そのように感じている方にこそ、
完成した作品を見たときの驚きと喜びを
味わっていただきたいと思っています。

レッスンについて

定員4名までの少人数制で行います。

初めての方にもゆっくり寄り添いながら、
一人ひとりのペースを大切にして進めます。

大人数の教室が苦手な方や、
一人で参加することに不安を感じている方も、
安心してお越しください。

＜ゼンタングル講座内容＞

1．ゼンタングルについて

ゼンタングルの考え方や楽しみ方を、
初めての方にも分かりやすくご紹介します。

2．基本の描き方

ペンの持ち方や線の描き方など、
基本からゆっくりお伝えします。

3．パターンを使った作品制作

講師の案内に沿って、
いくつかのパターンを組み合わせながら
一枚の作品を制作します。

4．完成作品の鑑賞

それぞれの作品を並べて鑑賞します。

同じパターンを描いても、
線の表情や仕上がりは一人ひとり異なります。

正解や優劣をつけるのではなく、
それぞれの作品の魅力を楽しむ時間です。

完成した作品は、そのままお持ち帰りいただけます。

持ち物について

基本のお道具をお持ちの方は、ご持参ください。

• サクラ ピグマペン
• ゼンタングル公式鉛筆
• 擦筆（さっぴつ）

初めての方や、お道具をお持ちでない方には、
必要な道具がそろったスターターセットをご用意しています。

ゼンタングル公式スターターセット

500円（税込）

セット内容

• ゼンタングル公式タイル
• サクラ ピグマペン
• ゼンタングル公式鉛筆
• 擦筆

道具をお持ちでない方も、安心してご参加いただけます。

当日、お知らせください。現金で購入できます。

 

講師紹介

Maonu猫奴｜まおぬ

小川香織

ゼンタングル®認定講師（CZT）

2022年から2023年にかけて、
半年の間に二度の大きな手術を経験しました。

体力的にも精神的にもつらく、
それまで当たり前にできていたことが
思うようにできない日々。

先のことを考えては不安になり、
心まで疲れ切っていました。

そんなときに出会ったのが、
ゼンタングルでした。

一本の線をゆっくり描くことに集中していると、
不思議と余計なことを考えず、
「今、この瞬間」だけを見つめることができます。

完成した作品を見ること以上に、
描いている時間そのものが、
私にとって心を整える大切な時間になっていきました。

ゼンタングルは、私に
「上手に描くこと」ではなく、
「ありのままの自分を受け入れること」を
教えてくれたように思います。

だからこそ今は、
この穏やかな時間を、一人でも多くの方と
分かち合いたいと思っています。

忙しい毎日の中で、
少し立ち止まり、自分を大切にできる時間を
過ごしていただけるように。

初めての方も安心して参加できる、
温かく落ち着いた講座づくりを心がけています。

実績

ゼンタングル認定講師として活動する中で、
作品制作や作品展示にも参加しています。

2026年には、東京で開催された
認定講師による作品展にも出展しました。

作品づくりを通して学び続けることを大切にし、
そこで得た経験を日々の教室にも生かしています。

参加された皆さまの声

「描いているプロセスこそが、豊かな時間でした」

何かのために何かをする。ともすれば前のめりになり、結果ばかりを求めてしまう。そんな日々の中で、今、この瞬間にとどまることができる体験は宝物だと思いました。

50代・女性

「これ、自分で描いたの？」

先生の案内に沿って描いているだけなのに、自分が描いたとは思えないような作品が完成して、不思議な気持ちになりました。

40代・女性

「これはハマりそう！」

自由度が高く、道具も少ないので、どこでも描けるのがいいですね。これはハマりそうです。

70代・女性

 

よくあるご質問

Q．絵が苦手でも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。

ゼンタングルは、決まったパターンを
一つひとつ描いていくアートです。

絵の上手・下手は関係ありません。

講師の案内に沿ってゆっくり進めていきますので、
「絵を描くのは苦手」という方も
安心してご参加ください。

「私にも描けた」という喜びを、
ぜひ体験していただきたいと思っています。

Q．初めてでも参加できますか？

もちろんです。

教室には、初めて参加される方も
多くいらっしゃいます。

道具の使い方や基本の線の描き方から、
ゆっくり丁寧にお伝えします。

Q．道具は必要ですか？

基本のお道具をお持ちの方は、ご持参ください。

• サクラ ピグマペン
• ゼンタングル公式鉛筆
• 擦筆

初めての方や、お道具をお持ちでない方には、
ゼンタングル公式スターターセットを500円で
ご用意しています。

Q．作品は持ち帰れますか？

はい。

完成した作品は、そのままお持ち帰りいただけます。

ご自宅に飾ったり、
大切な一枚として保管したり、
ご自身の作品をお楽しみください。

Q．一人で参加しても大丈夫ですか？

もちろんです。

お一人で参加される方も多くいらっしゃいます。

定員4名までの少人数制ですので、
落ち着いた雰囲気の中で、
ご自分のペースで楽しんでいただけます。

Q．不器用でも描けますか？

はい、大丈夫です。

短い線や曲線など、
簡単な動きを一つずつ重ねていきます。

きれいに描こうとしすぎず、
そのとき生まれた線を楽しむことが
ゼンタングルの魅力です。

描いてゆるむ、描いてととのう。

 

ゼンタングルは、
作品を完成させることだけが目的ではありません。

一本一本の線を描く時間の中で、
少しずつ心がゆるみ、
自分自身と向き合う穏やかな時間が生まれます。

上手に描けなくても大丈夫。

急がなくても大丈夫。

誰かと比べなくても大丈夫。

忙しい毎日の中で、ほんの少しだけ、
自分を大切にする時間をつくってみませんか？

講座でお会いできる日を、
心より楽しみにしています。

講座へのお申し込みはこちら

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ワークショップの様子や、
日々のゼンタングル作品を発信しています。https://www.instagram.com/maonu_oga

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Maonu（猫奴｜まおぬ）
小川香織
ゼンタングル®認定講師（CZT）